Kryzys i przeciążenie.

W takim czy innym czasie, wszyscy doświadczają gorszych chwil – czasem jest to po prostu niewielkie przygnębienie, lecz w innym momencie uczucia mogą być jak powódź, gotowa by przejąć kontrolę nad czyimś życiem. Będąc pod wpływem trudnych przeżyć: lęku, smutku i złości, napięcia i stres kumulują się, a umiejętności radzenia sobie ze stresem i z najprostszymi rzeczami są utrudnione do maksimum. Relacje i związki, postawy wobec siebie i innych osób się zwyczajnie pogarszają. Próby samodzielnego poradzenia sobie z problemami wydłużają się i nie dają oczekiwanych rezultatów. Następuje poczucie gromadzenia się problemów, których wydaje się, że jest zbyt wiele, aby poradzić sobie samemu.

Niektórzy ludzie nie wytrzymują takiego napięcia i szukają jakiegoś mechanizmu radzenia sobie, który choć na chwilę pozwala im oderwać się od problemów: czasem może to być jakiś rodzaj uzależnienia, czasem depresja, czasem choroba psychosomatyczna, niebezpieczne zachowania, itp.

Zmiana.

Świadomość potrzeby zmiany to ważne uczucie, które jest podstawą do tego, by zmiany kiedyś nastąpiły. Dzięki tej sile napędowej i dzięki nadziei na zmianę, człowiek decyduje się szukać pomocy. Psychoterapia może być nieocenionym narzędziem do odzyskania poczucia kontroli nad swoim życiem i budowania spokoju wewnętrznego. Przy wsparciu terapeutycznym można zacząć koncentrować swoją uwagę na tym, co naprawdę dla Ciebie ważne, a czas i energię poświęcaną wcześniej na radzenie sobie ze swoimi lękami, smutkami i ranami będzie można później przeznaczyć na inne, bardziej satysfakcjonujące zajęcia. Terapia pomaga w budowaniu umiejętności radzenia sobie w różnych życiowych sytuacjach, a terapeuta wspiera w stawianiu kolejnych kroków i podejmowaniu życiowych wyzwań. Pomoc psychoterapeutyczna pozwala na racjonalną ocenę przytłaczających Cię sytuacji i podejmowanie wraz z rozwojem osobistym coraz to korzystniejszych dla Ciebie decyzji.